妈妈有些急不可耐的问出来口。
这个动作叫做俯卧支撑，目的是使T0NgbU肌r0U不下垂，大腿线条更加紧致修长。
阿诚一边说着，一边教着妈妈怎么做，几下妈妈就被摆成了他想的动作。
只见妈妈整个人趴在健身球上，双手撑地，左脚脚尖着地，右腿尽量向后伸展，若是没有健身球，并且妈妈放下右腿的话，这是一个x1nGjia0ei中很标准的后入式nV方的动作，只不过妈妈没有察觉到。
对，就是这样，保持姿势不要动。
放下你的右腿，两脚着地。
阿诚的话语明显带着一丝兴奋。
他一边说着，一边走到了妈妈的身后，此刻妈妈的翘T正对着他，唯一的防御不过是那层早已陷入T缝的韵律衣布料而已。
阿诚缓缓伸出了双手，按在妈妈美背上轻轻的挤压着，一边按还一边解释：林姐，这个动作的要点就在于一个人做的同时，另外一个人需要在后背对她进行一些挤压按摩，这样效果才更好些。
妈妈听了也没生疑，而阿诚一只手继续按摩着，另一只手却悄悄收了回来，褪掉了自己的K子，二十厘米长的大ROuBanG、鸭蛋般的蘑菇头一下暴露了出来。
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